カウンセリングを行います。
健康状態の確認、血圧測定、目標設定などを確認します。
まずは腕からベルトを巻いて、適正な圧力をかけます。
適正な圧力は個人差がありその日のコンディションによっても毎回変わってきます。 無理させず、楽させず、ここがトレーナーの腕の見せ所だっ！
上半身トレーニング開始です。
血液が腕に溜まりパンパンになっちゃいます！
でも止血ではないのでご安心下さい。
次は脚にベルトを巻いて、適正な圧力をかけます。
下半身のトレーニング開始です。
加圧トレーニング終えてから15分前後で成長ホルモンの分泌量がピークに達します。
安静時の290倍というデータもあります！
最後にストレッチや整体などで身体のバランスを整えよう。
肩こり・腰痛、身体の歪み、眼の疲れなどある方にオススメです！
※コースによって含まれない場合がございます。
